如果你在近一段时间里,你经常感到持续性的情绪低落,一些看似细微的琐事都能轻易引起你的负面情绪,与以前相比,你变的更加敏感脆弱,容易流泪、哭泣,感到困倦、疲惫。这种情绪上的困扰可能已经影响了你的饮食和睡眠,但你却对这样的状态感到无能为力,建议您及时寻求心理帮助。
序号 | 自测信息 | 经常 | 偶尔 | 没有 |
1 | 我能笑出声来,也能看到事物有趣的一面 | |||
2 | 我对未来保持乐观态度 | |||
3 | 当事情出错时我会责备自己,即使这是不必要的 | |||
4 | 我会无缘无故感到焦虑和担心 | |||
5 | 我会无缘无故感到害怕和惶恐 | |||
6 | 我常觉得事情发展到了我无法应付的地步 | |||
7 | 我因为心情不好而入睡困难 | |||
8 | 我感到难过和悲伤 | |||
9 | 我因为心情不好而哭泣 | |||
10 | 我有伤害自己的想法 |